اللغة
البحث
عرض الكل
ماذا تعني وعي وإيجابية الوالدين؟
وعي وايجابيات الوالدين تعني الإهتمام بإحتياجات طفلك والإستجابة للدلالات أو إشاراته الجسدية والعاطفية من خلال مراقبته وفهم هذه الإشارات والتفاعل معها
التغذية الواعية تعني إطعام طفلك عندما يكون جائعاً والتوقف عندما يشبع. يعرف الأطفال متى يشعرون بالجوع والشبع. لا حاجة إلى إتباع جدول التغذية.
تساعدك التغذية الواعية على الإرتباط بطفلك وتجعله يشعر بالأمن والأمان. كما أنها تساعد طفلك على تطوير عادات الأكل الصحية لأنه سيتعلم الأكل عندما يشعر بالجوع ويتوقف عند الشبع.
كيف يمكنكالقيام بذلك:
راقبي علامات الجوع: راقبي طفلك وابحثي عن اشارت تدل على الجوع، مثل مص يديه أو إصدار أصوات مص أو تحويل رأسه نحو ثديك أو زجاجة الحليب. حاولي إطعام طفلك قبل أن يبدأ بالبكاء.
فهم علامات الجوع: بناء على ما ترين، أطعمي طفلك كلما ظهرت عليه علامات الجوع. لا تتبعي جدولاً صارماً.
تفاعلي معه: أعط طفلك الثدي أو الزجاجة عندما تظهر عليه علامات الجوع وتوقفي قليلاً أو توقفي تماماً عن الرضاعة عندما تظهر عليه علامات الشبع.
لاحظي علامات الشبع: إنتبهي إلى العلامات التي تشير إلى شبع طفلك، كإبتعاده عن الثدي أو الزجاجة أو إغلاق فمه أو تشتيت انتباهه. لا تجبري طفلك على تناول المزيد من الطعام إذا بدا راضياً أو شبعاناً. لا بأس إذا لم يشرب كل الحليب في الزجاجة.
نصائح التغذية
- نصائح للرضاعة بالزجاجة: إذا كنت تستخدمين زجاجة، فاحملي طفلك قريباً جداً منك وانظري في عينيه مباشرة. دعي لطفلك تحديد سرعة الرضاعة وأخذ فترات راحة إذا لزم الأمر. لا بأس إذا لم يشرب كل مافي من الزجاجة.
- بيئة تغذية هادئة: حافظي على أن تكون فترة الرضاعة فترة سكينة وهدوء. هذا يساعد طفلك على التركيز على الرضاعة.
- ملامسة الجلد للجلد: إحرصي على حمل طفلك ملامساً لجلدك ما أمكن. هذا يساعدك على التواصل معه ويجعل الرضاعة مريحة.
إذا أظهر طفلك علامات الشبع، وبلل خمس إلى ست حفاضات كل يوم، ولاحظت زيادة في وزنه، إطمئني. هذا دليل على أنه يحصل على ما يكفي من الحليب.
إذا كنت قلقة بشأن ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب أو بشأن زيادة وزنه، تحدثي إلى ممرضة صحة الأسرة أو إلى طبيب الأسرة.
أشياء يجب تجنبها
1. لا تسندي زجاجة الرضاعة عند ارضاع طفلك. سند الزجاجة تعني استخدام بطانية أو وسادة أو أي شيء آخر لتثبيت الزجاجة في فم طفلك. قد يكون هذا خطيرًا لأنه يزيد من خطر إنسداد مجرى الهواء والإختناق وإلتهابات الأذن وتسوس الأسنان. من الأفضل أن تحملي الزجاجة بنفسك دائمًا أثناء إرضاع طفلك.
2. لا تضعي طفلك للنوم ومعه زجاجة الرضاعة. الرضاعة بالزجاجة في السرير قد تسبب الإختناق وإلتهابات الصدر وإلتهابات الأذن وتسوس الأسنان ومشاكل النوم لطفلك.
فوائد التغذية الواعية
- إن إطعام طفلك عندما يكون جائعا والتوقف عندما يشبع يساعده على الاستماع إلى إشارات جسمه الطبيعية وتنظيم شهيته.
- عندما ترضعين بشكل واعي، يصبح طفلك أقل عرضة للأكل زيادة عن حاجته ويتعلم تناول الكمية المناسبة التي يحتاجها.
- تساعد التغذية الواعية طفلك على تطوير عادات غذائية صحية. حيث يأكل عندما يكون جائعاً ويتوقف عندما يشبع.
- باتباع إشارات الجوع والشبع، سوف ينمو طفلك متمتعاً بوزن صحي بالتأكيد.
إن إطعام طفلك بهذه الطريقة يساعده على إكتساب علاقة إيجابية مع الطعام تفيد في الحفاظ على صحته.
فهم بكاء طفلك
البكاء هو طريقة طفلك للتواصل أو التحدث إليك. قد يكون جائعاً أو متعباً أو يشعر بالملل أو غير مرتاح أو ربما يريدك أن تحضنيه.
لا تطعميه دائما ليتوقف عن البكاء. جربي طرقاً أخرى لتهدئته، مثل معانقته أو حمله أو هدهدته.
بالاستجابة لإحتياجات طفلك وإطعامه بناء على إشارات الجوع والشبع، فإنك تساعدينه على الشعور بالحب والأمان. ثقي بغريزة الأمومة واستمتعي بهذه اللحظات الخاصة مع طفلك.
العثور على ما يناسب عائلتك
فكري في قيم عائلتك، أهدافها وثقافتها ومعتقداتها. العثور على ما يناسبك يمكن أن يجعل عائلتك في حال أفضل.
الأبوة والأمومة الواعية مفيدة للأطفال من جميع الأعمار والثقافات. قد تجدي فيها الفائدة لكل أفراد عائلتك.
لشرح ذلك بشكل أفضل، يمكنك مشاهدة هذا الفيديو من Three to Zero
من الجيد أنك تحاولين أقصى جهدك
من الطبيعي أن يسهو الآباء أحيانا عن فهم إشارات أطفالهم أو يخطئون تفسيرها. الكمال ليس من صفة البشر. يكفي أنك تحاولين أقصى جهدك.
قد يكون من المفيد طلب المساعدة أو الدعم في حال لاحظت أنك غالبا ما تخطئين في فهم إشارات طفلك أو دلالاته،
يمكنك العثور على برام يمكنك العثور على برامج أولياء أمور الأطفال في نيو ساوث ويلز على موقع Resourcing Parents
أو يمكنك سؤال ممرضة صحة طفلك
