دعم الرضاعة الطبيعية

تعلم كيفية الرضاعة الطبيعية

قد يكون تعلم الرضاعة الطبيعية أمرًا صعبًا في البداية. يتعلم كل من الأم والطفل شيئًا جديدًا. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة حتى تشعرون بالراحة.

يعتقد بعض الناس أن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون سهلة. ولكن هذا ليس صحيحا دائما. تحلى بالصبر مع نفسك و مع طفلك بينما تتعلمان سويا.

نصائح لتسهيل الرضاعة الطبيعية

• قبول المساعدة من الآخرين. يمكنهم طهي الطعام والتنظيف وحمل الطفل حتى تتمكني من الراحة.

• تناول وجبات صحية وشرب الماء. لا تحتاجين إلى تناول الطعام "لشخصين".

• ممارسة المشي في الخارج: احصلي على الهواء النقي والاسترخاء.

• انضمي إلى مجموعة دعم الآباء والأمهات الجدد أو الرضاعة الطبيعية.

• اسألي الممرضة أو استشاري الرضاعة أو مجموعة الدعم للحصول على المشورة

• شاهدي مقاطع الفيديو للتعرف على الرضاعة الطبيعية https://www.breastfeeding.asn.au/

• تحدث إلى شريكك أو أصدقائك أو عائلتك للحصول على الدعم 

قد يساعدك الفيديو التالي (الأسئلة الشائعة حول الرضاعة الطبيعية: التحديات والحصول على المساعدة) من شبكة تربية الأطفال.

 https://raisingchildren.net.au/newborns/videos/breastfeeding-challenges-video

كيف يمكن للآباء المساعدة في الأسابيع الأولى

 المزيد من المصادر

 https://raisingchildren.net.au/newborns/videos/dads-help-with-babies