تجاوز إلى المحتوى الرئيسي

شرائح البيض بالسبانخ

On this page:

    Prep
    5 minutes
    Cook
    10 minutes
    Serves
    3 adults
    Freeze
    Fridge 2-3 days
    Allergens
    Eggs
    Age range
    6 to 12 months, 0 to 12 months

    المكونات

    • كيس واحد (٢٤٠ غرام) من السبانخ المجمدة

    • ٣ ملاعق صغيرة (١٥ مل) من زيت الزيتون

    • ٦ بيضات كبيرة

    يجب طهي البيض جيداً للأطفال دون عمر 12 شهراً.

    طريقة التحضير

    1. اسلقوا السبانخ في الماء المغلي، ثم صفّوها جيداً.

    2. افرُموا السبانخ ناعماً.

    3. اخفقوا البيض جيداً.

    4. أضيفوا السبانخ المفرومة إلى البيض المخفوق وامزجوا المكونات حتى تتجانس.

    5. سخّنوا مقلاة على نار هادئة وأضيفوا القليل من زيت الزيتون.

    6. اسكبوا خليط البيض والسبانخ في المقلاة واطهوه على نار هادئة حتى ينضج تماماً.

    7. ارفعوه عن النار واتركوه ليبرد قليلاً.

    8. قطّعوه إلى أصابع طويلة وقدّموه.

    التقديم

    لا تضيفوا الملح إلى طعام طفلك. يمكن لباقي أفراد العائلة إضافة الملح، والفلفل، وأي توابل أخرى حسب الرغبة.

    آخر تحديث: 04 Aug, 2026 - 04:16
    A A A
    العودة إلى أعلى الصفحة