Жирэмсэн үедээ өөрийн сэтгэл зүйн эрүүл мэнддээ анхаарал хандлуулах нь нэн чухал. Хэрэв танд гуниглах, гутрах, санаа зовомтгой болох эсвэл сэтгэл түгших шинж тэмдгүүд илэрч байвал тусламж эрэлхийлэхээс бүү цааргалаарай.