التغذية والصحة للأمهات الجدد

فوائد العناية بنفسك 

توفر البدايات الصحية المعلومات والدعم للعائلات خلال السنة الأولى من حياة طفلك لمساعدتك في:

• النوم بشكل أفضل
• الحصول على المزيد من الطاقة
• الحد من آلام أسفل الظهر
• التقليل من شعورك بالتوتر والقلق
• الحد من شعورك بالغثيان وحرقة المعدة
• تسهيل ولادتك
• تحسين حركة الأمعاء

• العودة إلى لياقتك ووزنك قبل الحمل.

   

الوقاية من سكري الحمل والأمور الصحية الأخرى

اكتساب القدر المناسب من الوزن مهم للوقاية من سكري الحمل والأمور الصحية الأخرى.

من الضروري لصحتك وصحة طفلك أن تأكلي جيدًا وأن تحافظي على نشاطك أثناء الحمل

يؤثر الطعام الذي يتلقاه الأطفال قبل ولادتهم على صحتهم في وقت لاحق من حياتهم. قد يكون الأطفال ذوو الوزن المنخفض جدًا أو الزائد عند الولادة على وجه الخصوص أكثر عرضة للإصابة بالسمنة والعديد من الأمراض الخطيرة مع تقدمهم في العمر

اذا كنت مصابة بسكر الحمل أثناء فترة الحمل ، إحرصي على إتباع خطة النظام الغذائي التي وضعها طبيبك أو إختصاصي التغذية