كوب الزبادي بالفواكه

المكونات

• نصف عبوة (٨٠ غرام) من الزبادي اليوناني
• نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا (اختياري)
• نصف ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني غير المملحة (اختياري)

اختاروا نوعاً واحداً من الفاكهة حسب الرغبة:

• ٢–٣ حبات من التوت الأزرق (اختياري)
• ٢–٣ شرائح موز (اختياري)
• ملعقتان كبيرتان من المانجو المهروس (اختياري)
• حبة فراولة واحدة (اختياري)

طريقة التحضير

التقديم

لا تضيفوا العسل إلى طعام طفلك. يمكن لباقي أفراد العائلة إضافة العسل للحصول على طعم أكثر حلاوة.