اللغة
البحث
عرض الكل
8-6 أشهر
اذهب الى:
معلومات الوصفة
التحضير: 5 دقائق
الطهي: 5 دقائق
الحفظ: يُفضل تناوله في نفس اليوم
الكمية تكفي: لشخص واحد
المكونات
- نصف عبوة (٨٠ غرام) من الزبادي اليوناني
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشيا (اختياري)
- نصف ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني غير المملحة (اختياري)
اختاروا نوعاً واحداً من الفاكهة حسب الرغبة:
- ٢–٣ حبات من التوت الأزرق (اختياري)
- ٢–٣ شرائح موز (اختياري)
- ملعقتان كبيرتان من المانجو المهروس (اختياري)
- حبة فراولة واحدة (اختياري)
طريقة التحضير
- اخلطوا بذور الشيا مع القليل من الماء الدافئ واتركوها لمدة 10–15 دقيقة حتى تنتفخ جيداً.
- قطّعوا أو اهرسوا الفاكهة بقوام مناسب لعمر طفلكم.
- اخلطوا الفاكهة مع الزبادي اليوناني، وبذور الشيا المنقوعة، وأي مكونات أخرى يحبها طفلكم حتى تمتزج جيداً.
- قدّموا الوصفة لطفلكم.
التقديم
لا تضيفوا العسل إلى طعام طفلك. يمكن لباقي أفراد العائلة إضافة العسل للحصول على طعم أكثر حلاوة.
آخر تحديث: 20 May, 2026 - 06:57
