Хайлт
On this page:
Жорын мэдээлэл
Бэлтгэх хугацаа: 5 минут
Болгох хугацаа: 5 минут
Хадгалах хугацаа: Тухайн өдөртөө
Хэмжээ: 1 том хүний порц
Орц
- 80 гр Грек тараг
- ½ цайны халбага чиа үр (сонголтоор)
- ½ амны халбага давсгүй газрын самрын тос (сонголтоор)
Дараах жимснээс аль нэгийг сонгоно
- 2–3 нэрс
- 2–3 зүсэм гадил
- 2 амны халбага нухсан манго
- 1 гүзээлзгэнэ
Хийх заавар
- Чиа үрээ бүлээн усанд хийж, бүрэн хөөтөл нь 10–15 минут дэвтээнэ.
- Жимсээ хүүхдийн насанд тохирсон хэмжээтэй хэрчих эсвэл нухна.
- Жимс, Грек тараг, дэвтээсэн чиа үр болон хүүхдийн дуртай бусад орцыг хийж, жигдэртэл сайтар холино.
- Ингээд хүүхдэдээ өгч болно.
Хооллох цаг
Хүүхдийн хоолонд зөгийн бал хийхгүй байхыг анхаарна уу. Гэрийн бусад гишүүд өөрсдийн хүссэнээр зөгийн бал нэмэх, эсвэл бусад зүйлээр амт оруулж болно.
Сүүлийн шинэчлэлт: 20 Jul, 2026 - 02:33
