اللغة
البحث
عرض الكل
نصائح حول كيفية إعطاء طفلك الأطعمة الصلبة
إن إطعام طفلك الأطعمة الصلبة هو وقت مثير. يختلف كل طفل عن الآخر، لذا من المهم أن تستمري في متابعة علاماته واهتمامه بالطعام لمساعدته على تعلم مهارات جديدة لتناول الطعام.
الحليب هو المصدر الرئيسي للتغذية في هذه المرحلة. المواد الصلبة ليست بديلاً لحليب الأم أو الحليب الاصطناعي.
فيما يلي دليل لمساعدة طفلك على مهارات تناول الطعام والاستمتاع بوقت تناول الطعام معًا:
اختاري وقتاً يكون فيه طفلك مستيقظاً وسعيداً وليس جائعاً أو متعباً. يحدث هذا غالبًا بعد رضاعته للحليب.
ابدئي بكمية صغيرة من الطعام. في البداية، قد يأكل طفلك فقط 1-2 ملعقة صغيرة أو أقل.
قومي بزيادة عدد الوجبات عندما يبدأ طفلك بتناول المزيد (حوالي 2-3 ملاعق كبيرة في المرة الواحدة).
أعطيه ثلاث وجبات من الطعام يومياً عندما يبلغ عمره 7 أشهر تقريباً.
اهدفي إلى تقديم ثلاث وجبات من الطعام يومياً عندما يبلغ طفلك حوالي 7 أشهر من العمر.
دعي طفلك يقرر مقدار ما يأكله. ابحث عن إشارات أو علامات احساس طفلك بالشبع، مثل الابتعاد أو إغلاق فمه عند الاحساس بالشبع.
Responsive feeding
Being responsive to your baby’s signs of hunger and being full (satisfied) is an important part of feeding.
Signs your baby is full
- Turning their head or looking away.
- Pushing food out of their mouth.
- Closing their mouth when you give them food.
- Shaking their head no.
- They start eating more slowly.
Signs your baby is hungry
- Getting excited and making noises when they see you with food.
- Putting their hands in their mouth.
- Grabbing or leaning towards you when you have food.
- Opening their mouth as you feed them.
Your beliefs about food
When feeding your baby, it is helpful to respond to your baby’s signs, but also consider what is happening to you. Your beliefs and values about health and nutrition matter because babies learn from watching you. They pay attention to the foods you choose and how you feel about them. Your relationship with food can influence your baby's relationship with food too.
You are your baby's food role model. Enjoy mealtimes together. Eating healthy foods with your baby will teach them about healthy eating.
If you have any questions, speak to your child and family health nurse or family doctor family doctor.
التعلم من خلال الغذاء:
يتعلم الأطفال المضغ والبلع وتقبل الأذواق المختلفة والاستمتاع بتناول الطعام مع العائلة.
شجعي طفلك على ان يتناول طعامه بنفسه من خلال السماح لطفلك باستخدام يديه ومنحه ملعقة بلاستيكية أو سيليكون لإطعام نفسه.
قد يحتاج طفلك إلى تجربة طعام جديد حوالي 10 إلى 15 مرة قبل أن يبدأ في الإعجاب بمذاقه والاستمتاع به.
الاستعداد للفوضى أثناء أوقات الوجبات. إنه جزء من الطريقة التي يتعلم بها طفلك التعامل مع الطعام والاستمتاع به.
- أنتظري طفلك بعد الانتهاء من تناول الطعام ثم قومي بتنظيف وجه طفلك.
التقدم نحو أستخدام الكوب
في عمر 6 أشهر، يمكنك إعطاء طفلك الماء من الكوب بدلاً من الزجاجة
تجنب المشروبات السكرية والمشروبات الغازية وعصير الفاكهة أو أي مشروبات سكرية أخرى. يمكن أن تسبب تسوس الأسنان أو تجاويفها وتجعل طفلك أقل جوعًا لتناول الأطعمة الصحية.
المشروبات الوحيدة التي يحتاجها طفلك هي الماء وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
المزيد من المصادر
الاحساس بالامان عند إطعام طفلك
- كوني دائماً مع طفلك أثناء تناوله الطعام للتأكد من سلامته وعدم تعرضه للاختناق.
- استخدمي حزام الأمان في الكرسي العالي للحفاظ على أمان طفلك أثناء تناول الطعام.
الاطعمة التي يجب تجنبها
- العسل أو البيض النيئ قبل عمر 12 شهرًا والأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ مثل المايونيز المحضر في المنزل.
- المكسرات الكاملة والأطعمة الصلبة مثل التفاح النيئ حتى يبلغ طفلك 3 سنوات لمنع الاختناق.
