اللغة
البحث
عرض الكل
اذهب الى:
دعم الرضاعة الطبيعية الآباء والأمهات
قد يكون تعلم الرضاعة الطبيعية صعبًا على الأم والطفل في البداية. يستغرق الأمر وقتًا وممارسة ودعمًا حتى تشعرون بالراحة. لستِ مضطرة للقيام بذلك وحدكِ.
الحصول على المساعدة مبكرًا ووجود أشخاص داعمين حولكِ يمكن أن يجعل الرضاعة أسهل وأكثر راحة.
نصائح لتسهيل الرضاعة الطبيعية
قبول المساعدة من العائلة والأصدقاء حتى تتمكني من الراحة والتركيز على الرضاعة.
تناول وجبات صحية ووجبات خفيفة خلال اليوم وشرب الكثير من الماء.
ممارسة المشي القصير في الخارج للحصول على الهواء النقي والاسترخاء.
انضمي إلى مجموعة دعم الآباء والأمهات الجدد أو الرضاعة الطبيعية.
اسألي الممرضة أو استشاري الرضاعة أو مجموعة الدعم للحصول على المشورة
التحدث مع شريككِ أو العائلة أو الأصدقاء عند الحاجة للدعم.
القلق والاكتئاب بعد الولادة شائعان عند الأمهات والآباء.
توجد خدمات للمساعدة مثل:Beyond Blue, ForWhen helpline – call 1300 24 23 22,
PANDA helpline – call 1300 726 306 أو COPE
شاهدي مقاطع الفيديو للتعرف على الرضاعة الطبيعية https://www.breastfeeding.asn.au/
الحصول على دعم للرضاعة الطبيعية
قد يكون من الصعب إتقان الرضاعة الطبيعية في أول 6 أسابيع.
يعاني العديد من الأهل من ألم في الحلمات، أو امتلاء وألم في الثدي، أو قلق بشأن كمية الحليب.
هذه المشكلات شائعة.
للحصول على الدعم والتوجيه والمشورة
الدعم من العائلة والأصدقاء والأقران
دعم العائلة والأصدقاء لك يمكن أن يجعل الرضاعة الطبيعية أكثر متعة.
يمكن للعائلة والأصدقاء دعمك أنت وطفلك أثناء الرضاعة الطبيعية بالطرق التالية:
- العمل على راحتك أثناء الرضاعة والسؤال عما إذا كنت بحاجة إلى مساعدة
- مساعدتك بين الرضعات بمنحك الشعور بالإطمئنان و مساعدتك بغيارات الطفل والطبخ والتنظيف
- تحديد عدد الزوار والزيارات
- رسائل إيجابية
- التعرف على تحديات الرضاعة الطبيعية الشائعة وإعطائك نصائح مفيدة
- العثور على خدمات الدعم المحلية.
تحدثي عما يقلقك وعن أهدافك فيما يتعلق بطفلك
العديد من الأشخاص، مثل الأجداد والعائلة والأصدقاء، قد يرغبون في مساعدتك في رعاية طفلك.
قد يكون من المفيد التحدث عما يقلقك وعن مخططك لتربية طفلك. سيساعد هذا الجميع على إتباع الحدود المرسومة:
- إستمعي إلى نصائحهم وأظهري تقدير ذلك.
- إشرحي بوضوح ما تريدينه لطفلكولماذا.
- لا تلومي ولا تنتقدي أحداً. تحدثي بهدوء وركزي على المشكلةوليس الشخص.
كوني على استعداد لإيجادحل وسط. - قد تستفيدين من مساعدة أفراد الأسرة حاولي إيجاد حلولتناسب الجميع.
- حددي قوانين واضحة للأمور الهامة. على سبيلالمثال، إذا كنتلا تريدين أن يتناولطفلك السكر، قولي ذلكبوضوح.
- حافظي على تركيز الحديثعلى حاجات طفلك وراحته.
لمزيد من المعلومات اقرأ معلومات للأجداد والجدات
كيف يمكن للشركاء المساعدة أثناء الرضاعة الطبيعية
يلعب الشركاء دورًا مهمًا في جعل الرضاعة الطبيعية أسهل للأمهات
الدعم العاطفي
- عانق طفلك وقل كلمات لطيفة لتجعل الأم تشعر بالسعادة.
- أخبرها أنها تقوم بعمل رائع وأنك فخور بها.
مساعدة عملية
- قم بالتنظيف والطهي حتى تتمكن الأم من التركيز على تغذية الطفل.
- أحضر لها الماء والوجبات الخفيفة وأي شيء آخر تحتاجه أثناء الرضاعة.
- اعتني بالأطفال الآخرين بينما تقوم الأم بإطعام الطفل الرضيع.
- المساعدة في الرضاعة أثناء الليل، مثل إحضار الطفل أوالمساعدة على تجشيئهم.
- خلق مساحة مريحة للرضاعة الطبيعية باستخدام الوسائد.
تذكري
الرضاعة الطبيعية رحلة. الدعم والصبر واللطف تُحدث فرقًا كبيرًا. لا بأس في طلب المساعدة، وأخذ فترات راحة، وفعل ما يناسبكِ أنتِ وعائلتكِ.
