أستخراج حليب الثدي وتخزينه

قد تكون هناك أوقات لا يستطيع فيها طفلك الرضاعة من الثدي وقد تحتاجين إلى شفط الحليب حتى تتمكني بعد ذلك من إطعامه باستخدام كوب أو زجاجة.

يمكنك أستخراج الحليب باستخدام يدك أو المضخات اليدوية أو المضخات الكهربائية. هذا قرار شخصي. من المهم أن تنظف يديك قبل البدء في عصر الحليب وأن يكون لديك وعاء معقم جاهز لعصر الحليب فيه

كيفية أستخراج حليب الثدي باليد

• اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ.

• جفف اليدين بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية أو مجفف.

• قم بتدليك الثدي بلطف. ابدئي من الحافة الخارجية للثدي واتجهي نحو الحلمة. تحركي حول الدائرة الكاملة لثديك، بما في ذلك الجزء السفلي من ثديك للتأكد من تدليك ثديك بالكامل.

• ضعي وعاءً بلاستيكياً نظيفاً تحت ثديك لتجميع الحليب المستخرج. إذا كان هذا صعبًا جدًا، ضع الحاوية على حجرك أو على الطاولة. قد تحتاج إلى منشفة لتنظيف أي انسكابات.

• ضعي إبهامك وإصبعك مقابل بعضهما البعض على الحافة الخارجية للهالة.

• اضغطي بلطف إلى الداخل باتجاه منتصف ثديك، مع الضغط على إصبعك وإبهامك معًا.

• كرر ذلك بحركة متدحرجة مستمرة. يجب ألا تنزلق الأصابع أو تضغط على الجلد.

• بمجرد توقف تدفق الحليب، حركي أصابعك حول الحلمة واضغطي مرة أخرى.

• كرري نفس الخطوات على الثدي الآخر.

• إذا كانت هناك حاجة لمزيد من الحليب، يمكنك التكرار على كلا الثديين أو الانتظار والمحاولة مرة أخرى لاحقًا.

إذا كنت تستخدم مضخة يدوية أو كهربائية، فاتبع التعليمات المرفقة مع العبوة. الحافة هي الجزء على شكل قمع من مضخة الثدي التي تشكل ختمًا مفرغًا عند وضعها على الثدي والحلمة. تأكدي من استخدام الحافة ذات الحجم المناسب لحلمة ثديك.

قد تجدين في الفيديو التالي من شبكة تربية الأطفال : الأسئلة الشائعة حول الرضاعة الطبيعية: الحليب الكافي، الكثير من الحليب، أستخراج الحليب.

https://raisingchildren.net.au/newborns/breastfeeding-bottle-feeding/breastfeeding-videos/milk-expressing

كيفية تخزين حليب الثدي المستخرج بشكل آمن

بعد الانتهاء من أستخراج الحليب:

• اغسل اليدين بالماء والصابون - يجب تجفيف اليدين جيداً بمنشفة نظيفة أو منشفة ورقية أو مجفف الأيدي.

• قم بتبريد أو تجميد الحليب بعد عصره. قم بتخزين الحليب في أكياس بلاستيكية قوية أو زجاجية أو      BPA  حاويات خالية من مادة  

• اكتب التاريخ على الوعاء واستخدم الحليب الأقدم أولاً.

• يمكنك إطعام طفلك حليب الثدي المستخرج باستخدام ملعقة أو زجاجة أو كوب.

• قومي بتدفئة حليب الثدي بوضعه في ماء دافئ.

• إذا تم تجميد حليب الثدي، يمكنك تذويبه أو تذويبه في الماء البارد أو الدافئ. لا تستخدمي فرن الميكروويف لإذابة حليب الثدي أو تسخينه لأنه قد يدمر بعض فوائد الحليب. ويمكنه أيضًا إنشاء نقاط ساخنة في الحليب.

• تحققي من درجة حرارة حليب الثدي قبل إطعامه لطفلك.

• قومي بتفكيك جميع الحاويات وأدوات المضخة لحليب الثدي. اغسلها بالماء الساخن والصابون ثم اشطفها أو اغسلها في غسالة الأطباق. يجب دائمًا تجفيفها بالهواء بالكامل أو تجفيفها باستخدام مناشف ورقية.

نصائح للسفر مع حليب الثدي

إذا كنت ترغبين في السفر مع حليب الثدي الخاص بك، فمن المهم الحفاظ عليه في درجة الحرارة المناسبة. استخدم النصائح التالية للحفاظ على ألحليب عندما تكوني بالخارج:

• حافظي على برودة حليب الثدي عن طريق حمله في حاوية معزولة، مثل كيس الإسكي أو كيس التبريد المزود بحجر التجميد.

• إذا تمت إذابة بعض الحليب أو إذابة تجميده، فيجب استخدامه خلال 4 ساعات - لا تقم بإعادة تجميده مرة أخرى.

• ضع الحليب الذي يحمل الملصق في الثلاجة (أو الفريزر إذا كان لا يزال مجمداً) بمجرد عودتك إلى المنزل.