اللغة
البحث
عرض الكل
كلما رضع طفلك أكثر، كلما زاد الحليب الذي تنتجه.
يستغرق تكوين الحليب حوالي 4-6 أسابيع (يتعلم الجسم كمية الحليب التي يصنعها). عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أسابيع من العمر، قد يشعر ثدييك بالنعومة ويعودان إلى طبيعتهما. هذا يعني أن جسمك قد تعلم كيفية إنتاج الكمية المناسبة من الحليب. هذا لا يعني أن لديك كمية منخفضة من الحليب.
نصائح لزيادة مخزون الحليب لديك:
تأكدي من أن الطفل ملتصق بثديك جيداً.
أطعمي طفلك عندما تظهر عليه علامات الجوع. وينبغي أن يكون هذا حوالي 8-12 مرة طوال النهار والليل.
أطعمي طفلك خلال الليل. يحدث هذا عندما يكون هرمون إنتاج الحليب (البرولاكتين) في أعلى مستوياته.
أرضعي طفلك من ثدي واحد حتى يصبح فارغاً – إذا كان طفلك لا يزال يبدو جائعاً بعد أن يصبح ثديك الأول طرياً وفارغاً، يمكنك التبديل إلى الثدي التالي. في المرة القادمة التي يرضعون فيها، يجب أن يبدأوا من الجانب الذي انتهوا منه.
تغيير أوضاع التغذية (رابط إلى القسم الخاص بأوضاع التغذية).
خذي قسط من الراحة أو النوم عندما ينام طفلك.
اشربي الماء - اشربي 2-3 لتر من الماء يوميًا.
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية المختلفة. {رابط لقسم التغذية}
تجنبي النيكوتين (مثل السجائر أو السجائر الإلكترونية)
قدمي لطفلك حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك. إن إعطاء طفلك سوائل غير حليب الثدي (مثل حليب الأطفال أو الماء) قد يقلل من إنتاج الحليب لديك.
إذا كنت قلقة بشأن الحليب المتوفر لديك، فتحدثي إلى ممرضة صحة طفلك أو طبيب الأسرة
اطلب المساعدة قبل اتخاذ أي قرارات بشأن تغيير طريقة التغذية الخاصة بك.
المزيد من المصادر
مقاطع الفيديو الموصى بها: أوضاع الرضاعة الطبيعية والحصول على ارتباط جي:.
