اللغة
البحث
عرض الكل
تمهيد طريق العودة الى العمل
الكثير من العائلات لديها كل من الوالدين يعملان. سيحتاج كل والد إلى إجراء تغييرات بناءً على وظيفته وعبء العمل وخطط رعاية الطفل.
من المفيد التحدث عن ما يلي:
رعاية الأطفال – من يعتني بطفلك عند عودتك إلى العمل ومن يقوم بالنزول والاصطحاب.
الأعمال المنزلية مثل التسوق، التنظيف، الطبخ، و دفع الفواتير.
رعاية الأطفال المرضى.
التعامل مع المواعيد للأطفال.
إ جازة الوالدين، الإجازة السنوية، الإجازة المرضية، ساعات العمل المرنة.
الرضاعة الطبيعية والعمل – ما هو الدعم الذي تحتاجينه؟
- وقت الفراغ، والتواصل الاجتماعي، والاعتناء بنفسك
نصائح لمساعدتك
تدربي على ترك طفلك مع ترتيبات رعاية الطفل الجديدة لفترات قصيرة لمساعدته على التكيف.
قومي بإعطاء مقدم رعاية الطفل جميع معلومات الاتصال المهمة في حالات الطوارئ وأخبريه بموعد الاتصال بك.
قومي بطهي وجبات إضافية في غير أيام العمل وتجميدها لتسهيل تناول الوجبات في أيام العمل.
تحضير الحقائب الخاصة برعاية الطفل في الليلة السابقة.
خذي بضع دقائق للاحتضان والتواصل أثناء النزول والاصطحاب. وهذا يمكن أن يساعد طفلك حقًا على التأقلم.
أسترخي وصفي ذهنك من العمل قبل أن تحملي طفلك، واقضيي بضع دقائق في إعادة التواصل عندما تصلين إلى المنزل.
كوني لطيفتاً مع نفسك في أيام العمل.
امنحي وقتًا إضافيًا لروتين النوم الهادئ مع الحديث اللطيف والمودة والرعاية قبل النوم.
للأمهات المرضعات اللاتي يخططن للعودة إلى العمل، قد يساعدك الموقع الإلكتروني للجمعية الأسترالية للرضاعة الطبيعية
