إطعام طفلك من طعام العائلة

• أعطي طفلك كمية صغيرة من الطعام في البداية. دعهم يتعرفون على الأطعمة الجديدة بيديه وفمه.
• أتركي طفلك يختار ما يأكله والكمية التي يريد أن يأكلها.
• جهّزي طعام طفلك مسبقاً حتى لا يطول إنتظاره لطعامه.
• تناول الطعام معا كعائلة. يتعلم طفلك من خلال مشاهدتك وأنت تستمتع بالأطعمة الصحية.
•  كوني صبورة. تعلم تناول الطعام يحتاج إلى الوقت. حافظي على هدوئك أثناء تناول الوجبات.
• كرري إعطاء طفلك نفس الأطعمة الجديدة عدة مرات. قد يستغرق الأمر 10 محاولات قبل أن يتقبل أو يستسيغ طعامًا جديدًا
• اجعلي أوقات تناول الطعام ممتعة واجتماعية. تحدثوا وأضحكوا معاً.

يمكنك إعطاء طفلك الأطعمة الصلبة أولاً، ثم إعطائه حليب الثدي أو الحليب الصناعي في كوب أو زجاجة، من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. لا يزال حليب الأم أو الحليب الاصطناعي مهم جداً لطفلك. أعطه حوالي 600 مل يوميًا في عمر 6 إلى 12 شهرًا.

لا حاجة إلى تغيير حليب الأطفال الصناعي. فقط تأكدي من منحهم أنواعًا مختلفة من الأطعمة ذات الطعم والقوام المختلف لمساعدتهم على النمو والتطور.

•  إستخدمي حزام الأمان المكون من 5 نقاط في كراسي الأطفال العالية.  (يحتوي الحزام ذو 5 نقاط على خمس نقاط ربط مصممة لتقييد طفلك عند الكتفين والوركين(
• تأكدي من أن درجة حرارة الطعام ليست ساخنةكثيراً
• إبقِي مع طفلك أثناء تناوله للطعام
• لا تعط طفلك حبات المكسرات الكاملة أو البذور والفواكه والخضروات الصلبة ولا العسل ولا البيض النيئ.
• لا تعطي طفلك شاي الأعشاب والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والعصائر وحليب البقر والمشروبات الغازية.
• لا تضيفي السكر أو الملح إلى طعام طفلك.
• لا تعطي طفلك الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدهون أو السكر أو الملح (مثل الكعك والبسكويت ورقائق البطاطس والأطعمة المقلية) 

• قيمتها الغذائية قليلة مقارنة بالأطعمة العادية.
• تمنع طفلك من التعود على قوام ونكهات الأطعمة العائلية. هذا يمكن أن يؤخر من قدرته على الكلام.
• مص أكياس الطعام بدلاً من مضغها يمكن أن يسبب بتسوس الأسنان ومشاكل في النطق.
• أكثر كلفة من أغذية الأطفال المحضرة في البيت.